Har man en gång lovat att inte äta socker får man så lov att hålla sig till det. Och i sådana stunder har man möjlighet att pröva på sånt man kanske annars skulle missa. Som dessa spännande och annorlunda brownies med ett nästan skrämmande lågt kaloriantal.

10 bitar

Ingredienser:

1 burk svarta bönor (jag använde röda kidneybönor i brist på svarta)

2 bananer

1,5 dl kakaopulver

skal från 1 apelsin

saft från ½ apelsin

Gör så:

Mixa samman alla ingredienser. Grädda 15 – 20 minuter i 200 grader varm ugn.

Svårt va?

Låt stå i kylskåp ett dygn och voilá – låt dina gäster gissa ingredienserna. De kommer aldrig på det 🙂

Eftersom kakaon ger en rätt så fyllig smak är det gott att servera t.ex. joghurt och bär till för den sockerfria utbölingen, och glass för den semi-hälsosamma.

DSC_0164 DSC_0159 (2) DSC_0157

Annonser